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不想做油腻中年男?一道提神清火的美食送给你

1879756042019-06-15 08:54:54.0严慧芳不想做油腻中年男?一道提神清火的美食送给你绿茶叶 鲫鱼 男性 症状 人群4383473逐日一膳

http://news.southcn.com/nfplus/mrys/content/images/attachement/nfplus/20190615/f409ac9e-7820-4fab-8c13-c317f3204ac0.jpg/enpproperty-->

父亲节特辑(二):应酬油腻怎么办

从昨日开始,我们推出了继续4天的父亲节美食特辑。不只为常日劳碌的男性群体而设,也得当具有类似症状或体质的人群。

奇迹男性日常中少不免外出应酬,加上今众人基础都是多坐少动,富贵包、啤酒肚、高血脂、高尿酸等在男性傍边非经常见,伴随而来的还有纳食不喷鼻、胃胀反酸、口苦口气、大年夜便干结等食积、痰湿症状。本日为各位男同胞送上的是能提神清火、生津止渴的清蒸茶鲫鱼,对付缓解上述症状就异常相宜。

今日保举——清蒸茶鲫鱼

材料:

鲫鱼1条(约500克),绿茶叶10克,生姜、葱花、花生油、生抽适量。

做法:

(1)生姜切丝;绿茶叶冷水泡开;鲫鱼宰好洗净。

(2)鲫鱼置于碟上,鱼肚填入绿茶叶,放上生姜丝,隔水清蒸10分钟。

(3)鱼熟后掏出绿茶叶,倒掉落碟内多余水分,撒上葱花,淋上热油、生抽即可。

栏目特约摄生专家、广东省中病院副院长杨志敏教授

专家点评:

绿茶叶有提神清心、清热解暑、消食减肥、生津止渴、降火明目等感化。鲫鱼鲜美,纤维细易消化。用绿茶叶蒸鲫鱼,其分外得当夏季心火旺,易心烦汗出、口苦口臭的湿热体质人群及经久抽烟饮酒的人士食用。

小贴士:

绿茶叶性偏寒,脾胃虚寒以及阳虚体质的人群可少放茶叶,多加生姜。

本周值班医师:

张晓轩,主治医师,医学博士,博士后。广东省体质康健治理学会委员。师从杨志敏教授、柳长华教授、吕英教授、吴万垠教授。长于:儿童体质、孕前孕后以及各类恶性肿瘤的中医疗养;各类症状的亚康健状态如掉眠、痤疮、便秘、易疲惫、易上火、易感冒等调理。临床以工本钱,用药以顾护患者元气为要,善于以圆运动理论为辨证轨则,以中药汤剂、膏方、食疗等多种措施进行个性化疗养。

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【记者】严慧芳

【滥觞】 南方报业传媒集团南方+客户端 南方号 逐日一膳

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